Сауны и бани

В баню с ребенком. Можно ли ребенку посещать сауну?

В баню с ребенком

В баню с ребенком. Можно ли ребенку посещать сауну?

Должны ли дети пользоваться сауной и баней?

Как часто можно пользоваться инфракрасной сауной?

Обычная сауна - ИФ сауна.

Как часто можно пользоваться инфракрасной сауной?

Как часто можно использовать инфракрасную сауну?
Что такое инфракрасная сауна и что из себя представляет инфракрасная сауна?

Инфракрасные сауны – это относительно новая технология, о которой большинство людей не знают. Этот вид саун достаточно сильно отличаются от традиционных, но она так же положительно влияет на человеческий организм. Эти типы сауны имеют некоторые преимущества, которых нет у классических: русских, финских и арабских саун.

Снять стресс медитируя в сауне

Медитация расширяет пределы сознания.

Снять стресс медитируя в сауне

Снять стресс используя сауну и медитацию.
Большинство используют сауну для расслабления. Зачастую сауна используется после тяжелой силовой тренировки, чтобы снять боль и убрать крепотуру в мышцах, так же расслабить свой ум. Приятным дополнением будет использование медитации для улучшения эффекта сауны. Скорее всего вы никогда это не пробовали, сауна и медитация дают положительный результат, когда «работают сообща».

Алкоголь в бане и сауне

Пара кружек пива в сауне.

Алкоголь в бане и сауне

Посещение саун и бань с друзьями, довольно интересная социальная привычка. Какая вечеринка с друзьями обходится без большого количества алкоголя? Бани и сауны в сочетании с алкоголем, могут быть очень забавными. Но также могут быть очень опасными, поскольку бани не совместимы с алкогольными напитками.

Безопасности в сауне 10 советов

Техника безопасности в бане

Безопасности в сауне 10 советов

Сейчас сложно найти тренажерные залы или spa-салоны, в котором нет сауны. Они очень популярны благодаря своим лечебным и расслабляющим свойствам. Так же верно и обратное: они могут быть очень опасными, если их  неправильно использовать. Крайне редко затрагивается теме «Правила поведения и безопасности в сауне». В целом, сауна безопасна, эту важную тему стоит рассмотреть подробнее. Ниже приведены десять основных советов, связанных с безопасным отдыхом в бане и сауне. 

Лучшие 10 советов по безопасности в сауне.

Relax'а в сауне

Баня это лучший рекласкант от стрессов.

Relax'а в сауне

Медитация - это не единственное, что вы можете сделать, чтобы улучшить свое комфортное пребывание в сауне. Поэтому, если медитация вам не нравится, или хотите попробовать что-то еще, попробуйте следующие варианты, приведенные ниже.

Эфирные масла и сауна

Живое эфирное масло передает неповторимые ароматы.

Эфирные масла и сауна

Посетить и покупаться в сауне – это одна из лучших вещей, которые вы можете сделать, чтобы расслабиться, выздороветь, подправить здоровье, привести организм в тонус и многое другое. Сауны поражают своими расслабляющими свойствами и являются одним из свободно доступных инструментов, для укрепления и восстановления здоровья, атак же здорового образа жизни. Для достижения большего положительного эффекта пользуйтесь натуральными эфирными маслами. Эти масла обладают полезными и целебными свойствами.

Сколько времени можно находиться в сауне и бане?

Рекомендуется находится в бане от 2 до 15 минут.

Сколько времени можно находиться в сауне и бане?

Очень часто, большинство новичков в банной культуре задают такой вопрос "Как долго можно находиться в бане?"

Итак, теперь вы в сауне или бане, сидите на своем большом, банном полотенце.

Если вы впервые посещаете баню или сауну, рекомендуется присесть на нижнюю скамью, на ней самая низкая температура.
Первое посещение парилки, должно длиться не больше 10 минут. Это не вид спорта, в котором нет призов, победителей и проигравших, вам нечего не вручат за победу, кроме вызова скорой помощи и счета за лечение. Не пытайтесь высидеть дольше, чем можете.

10 секретов здорового сердца

10 секретов здорового сердца

10 секретов здорового сердца

Сауны использовались на протяжении веков и, как считается, оказывают положительное действие на здоровье. В некоторых странах, особенно в скандинавских странах, использование саун входит в обыденную жизнь. Первый секрет: "Баня полезна для сердца". Важно понимать, что существуют различные виды бань и саун. Паровые сауны, сауны с сухим теплом, инфракрасные сауны.

Сибирская бочка, здравница.

Сибирская бочка, здравница.

Сибирская бочка, здравница.

В Украине и России выражение «Сибирское здоровье» - это синонимом «крепкого здоровья». В конце концов, сибиряки всегда были известны своим крепким здоровьем и сильным духом. Одним из компонентов сибирского здоровья является сибирский кедр. Сибирский кедр - одно из красивейших и величественных деревьев Сибири. Сибирский кедр - царь тайги - чистый, девственный сибирский лес. Сибирский кедр уникален. Его энергия и ритмы жизни совпадают с энергией и ритмом здорового человеческого тела. Если человек находится рядом с кедром, его энергия начинает балансировать и улучшаться.

Подписка на RSS - Сауны и бани