Как часто можно пользоваться инфракрасной сауной?

«Как часто можно использовать инфракрасную сауну?» Что такое инфракрасная сауна и что из себя представляет инфракрасная сауна? Инфракрасные сауны – это относительно новая технология, о которой большинство людей не знают. Инфракрасная сауна достаточно сильно отличаются от традиционной сауны, но она так же положительно влияет на человеческий организм. Эти типы сауны имеют некоторые преимущества, которых нет у бань, финских и арабских саун.

Для получения тепла используется инфракрасный свет, само название «инфракрасная сауна» - само говорит за себя. Инфракрасное излучение поглощается поверхностью человеческой кожи. Когда это происходит, инфракрасная сауна повышает температуру тела, при этом окружающий воздух нагревается гораздо меньше, чем в банях, турецких и финских саунах. Инфракрасные сауны обычно нагреваются до температуры 49-65 градусов Цельсия (120-150 по Фаренгейту). Инфракрасный свет проникает глубоко в тело, что способствует сильному поту.

Инфракрасные сауны используют нагревательные панели из углеродного волокна для создания инфракрасного света (излучения). В отличии от традиционных саун, инфракрасные сауны не используют воду, соответственно нет и пара. Одним из основных отличий инфракрасных саун от бань – это отсутствие пара.  По сравнению с традиционными саунами, инфракрасные сауны гораздо проще построить, так же они гораздо дешевле.

Влияние инфракрасных саун на человека.

Как же инфракрасные сауны влияют на человека? Как было сказано выше, инфракрасные сауны создают инфракрасный свет для получения тепла. Этот свет проникает в кожу, в внутренне органы, нагревает все тело. Поклонники инфракрасной сауны говорят, что это инфракрасные сауны гораздо эффективнее воздействуют на тело, вызывая более обильное потение, чем традиционные сауны.
С учетом выше сказанного есть и других преимуществ для здоровья, которые могут дать инфракрасные сауны. Например, такие как облегчение боли, улучшению циркуляции, детоксикацию, потерю веса, пониженное кровяное давление, омоложение и очищение кожи и т. д.
 
На сколько часто можно пользоваться инфракрасной сауной?

Итак, вы знаете, как работают инфракрасные сауны. Вы также знаете, что у них есть много преимуществ для здоровья, для вашего тела. Но как часто можно использовать инфракрасную сауну, чтобы не получить обратный эффект? 
Если человек полностью здоров (не бывает полностью здоровых людей, бывают не дообследованные), можно использовать инфракрасную сауну один раз в день, в течение максимум 20 минут. 
До сих пор не было никакой отрицательной корреляции с длительным использованием инфракрасной сауны. С другой стороны, было много положительных корреляций, при правильном использовании инфракрасной сауны.
В целом не нужно беспокоиться о частоте использования инфракрасной сауны, при условии безопасного и умеренного ее использования. Все исследования указывают на то, что они достаточно безопасны и предоставляют достаточно большое количество положительных моментов для здоровья человека. 

Не использовать инфракрасную сауну больше 1-2 раз в день, не больше 20 минут находится в ней, максимальное время нахождения составляет 30 минут.  Не пренебрегать правилами безопасности. Это при условии идеального здоровья. 
 

Раздел: 

Комментарии

Очень хорошая штука.

Добавить комментарий

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Строки и абзацы переносятся автоматически.